Entspannung für Dich – Teil 1
Nimm Dir einen Moment für Dich selbst
Wir wissen, wie herausfordernd es sein kann, einen geliebten Menschen zu pflegen. Deshalb möchten wir Dir etwas schenken: Momente der Ruhe und Entspannung.
Diese Übungen sind flexibel und lassen sich leicht in Deinen Alltag integrieren, ohne dass Du viel Zeit oder spezielle Ausrüstung benötigen.
Wir verstehen, dass Dein Alltag als pflegender Angehöriger oft unvorhersehbar ist. Deshalb sind unsere Audioinhalte so gestaltet, dass sie jederzeit und überall genutzt werden können. Ob am Morgen für einen energiereichen Start in den Tag oder am Abend zum entspannten Ausklang – unsere Übungen passen sich Deinem Leben an.
Lass uns gemeinsam einen kleinen Schritt in Richtung Selbstfürsorge gehen.
Danke, dass Du Dir die Zeit nimmst, für Dich selbst zu sorgen. MINDZEIT und der digitale PflegeBerater der R+V wünschen Dir viel Kraft und Energie.
Stärke Deine mentale Gesundheit
Verbessere Deine Konzentration, erlange mehr Energie und sorge für weniger Stress mit individuellen Entspannungsübungen. Schlafe durch die Übungen endlich wieder durch.
Die MINDZEIT App ermöglicht Dir im spielerischen Ansatz auf Deine Stimmung einzugehen und schlägt Dir passende Übungen vor. Alle Inhalte sind durch die neuesten Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und Stressforschungen erstellt worden.
Die Mentaltrainings basieren auf Achtsamkeit und Meditation und wurden zusammen mit Wissenschaftler*innen und Psycholog*innen speziell für Anforderungen im Alltag entwickelt.
Nutze des einzigartig einfache und entspannende Nutzererlebnis und beginne noch heute Deinen Geist zu entspannen.
Gehe gestärkt durchs Leben und sorge mit frischer Energie für eine angenehme Pflegesituation.
