Auszeit

Dieser Bereich bietet Dir einfache Tipps und Möglichkeiten, Deine körperliche und mentale Gesundheit während deiner Pflegesituation zu stärken. Denn Du bist wichtig.

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Stressbewältigung

Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch

Entspannung muss nicht gleich mehrere Stunden in Anspruch nehmen. Wir zeigen Dir eine kleine effektive Entspannungsübung für den Alltag.

Fitness

Forever young – Pflege für den Geist

Bis ins hohe Alter geistig fit zu sein wünschen sich alle Menschen. Wir zeigen Dir, was Du dafür tun kannst, dass es möglichst lange so bleibt.

Fitness

Deine Gesundheit hat Priorität

In der Pflege sind Deine Angehörigen sehr auf Deine Kraft angewiesen. Deine eigene Gesundheit hat daher Priorität.

Stressbewältigung

Nimm Dir 4:35 Minuten Zeit für Dich

Es ist wichtig, als pflegender Angehöriger immer wieder kurz innehalten, die eigenen Akkus aufzuladen und auch mal an Dich selbst zu denken.

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